在美留学生的隔离日记：我是如何度过这6个月？

隔离对一个人的影响，在很多方面都是无法预测的。比如身体上，有些人为了消除春假“宅”在家吃很多披萨零食的影响，会花更多时间来健身或运动消除，也有一些人渐渐适应了这种更“舒适”的生活方式；在心理上，一些人在隔离的无聊中，反而探索出新的乐趣，找到了自己的目标，也有些人开始沉溺于电视和电子游戏……但无论在隔离期间你做了什么，现在都将迎来新的阶段——因为接近6个月的隔离生活之后，封锁限制终于放松了，我们的生活也逐渐回归正常。

不过……只有中国如此。

我在美国上学，已经隔离了6个多月，但事情还远没有结束。除了混乱的社会环境和各种不公事件的发生，还有无休止的关于隔离和戴口罩的争论，这些都让美国处于极度不确定的状况中。今天我并不准备讨论这些美国内部的话题，而是想聊聊作为一个身处异国的中国留学生，是如何在隔离期间应对身体和心理挑战的。

首先，我认为锻炼是保持清醒的关键，跟着Youtube上的15分钟视频锻炼也好，在户外足球场踢个球也好，只要活动了身体，就是不虚此日。因此即使在学校无法外出，我还是会在房间里每天活动身体。坚持锻炼确实很难，但好处颇多，身体活动起来之后，大脑就会活跃，让自己的精神状态更加分。这也是我在隔离期间学到的最重要的一点。

在自我隔离期间，最难处理的莫过于无休止地去想：“我应该做点什么？”大部分人是能找到事情做的，但往往最终还是会选择Netflix来消磨时间。而对我来说，提高自己手艺的决心，是真正支撑我度过6个月的支点。不管你想在哪方面取得进步，最好的方式就是花时间来积累，这一点无需多言。因此我花了很多时间学习和弹奏吉他，也的确取得了进步。回到学校之后，与朋友见面、上课都替代吉他缓解了我的孤独，但隔离期间静下心来做事、学习一样东西的自我驱动，让我在课余之外的生活中更能找到热情所在与坚持的意义了。

最后很重要的一点，即使隔离也要多与人沟通！我们很幸运，可以生活在如今这样方便的时代，只需一个手机就能和远在太平洋之外的人取得联系，可以随时和不在一起的家人、朋友联络感情。隔离在某种程度上一定是会孤独的，多与人沟通交流，能让你更有生活的实感，也通过了解别人的生活知道其他地方发生着些什么，不至于自己胡思乱想无事可做。

因为疫情，未来的很多事情都变得难以预测。希望我的体悟能对留学生以及更多在外隔离的人有所参考，大家无论身处何处，都要注意身体与心理的健康和安全。有这些基础，才能去做更多自己想做的事情。

如果你对留学有任何的问题，随时欢迎咨询天壹国际教育资深顾问王老师。

文字丨William

编辑丨Bam

排版丨Joy